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Aminosäuren

Aminosäuren sind für unseren Körper wesentlich. Sie bilden die Grundlage von Proteinen und erfüllen wichtige Funktionen. Denken Sie an Muskelaufbau, Hormon- und Enzymproduktion, Verstärkung des Immunsystems und Energieversorgung.

Aminosäuren (EAA & BCAA)

Aminosäuren treten natürlich in Proteinen auf, die das Wachstum und die Erhaltung der Muskelmasse unterstützen - perfekt für die Struktur der Muskeln und die Maximierung des Gewinns, wodurch jede Trainingseinheit lohnt.

Die Vorteile von Aminosäuren

Da Aminosäuren die Bausteine ​​von Proteinen sind, sind sie hervorragend, um alle Fitnessziele zu unterstützen - sei es, Ihr aktuelles Fitnessniveau aufrechtzuerhalten oder alle wichtigen Muskeln aufzubauen. Es ist sehr schwierig, Aminosäuren allein aus Ihrer Ernährung herauszuholen. Aus diesem Grund können unsere Nahrungsergänzungsmittel eine zeitsparende und nützliche Art sein, um neben einer ausgewogenen Ernährung einen Anstieg der Aminosäuren zu erhalten.

Was ist der Unterschied zwischen Proteinen und Aminosäuren?

Der Unterschied zwischen Proteinen und Aminosäuren ist am einfachsten zu unterscheiden, wenn Sie an eine Halskette mit Perlen denken. Die Halskette ist das Protein, an das die Energieniveau -Aminosäuren als Perlen befestigt sind. Aminosäuren sind daher die Bausteine ​​von Proteinen.

Unterschied BCAA und EAA

BCAA: Aminosäuren der verzweigten Kette oder verzweigte Aminosäuren. BCAA enthält drei essentielle Aminosäuren, nämlich Leucin, Isoleucin und Valin. Fanatische Athleten verwenden oft mehr Aminosäuren, als sie von Lebensmitteln bekommen können. Mit BCAA erhalten Sie die "unzensierte" Version von Aminosäuren. Diese gehen meistens zu den Körperteilen, an denen sie auf einmal benötigt werden. Sie haben also unmittelbare Ergebnisse. EAA: Essentielle Aminosäuren. EAA enthält neun wesentlich AminosäurenDiese sind jedoch nicht alle für den Körper gleich relevant. Darüber hinaus haben die wichtigsten Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin) eine geringere Menge in EAA -Präparaten als BCAA. EAA ist besonders wichtig für Menschen, die nicht genügend Proteine ​​in ihrer täglichen Ernährung bekommen, wie zum Beispiel Veganer.

Was sind wesentliche und nicht esszielle Aminosäuren?

Wenn wir das Wort "wesentlich" in Bezug auf unsere Ernährung verwenden, bedeutet dies, dass wir uns auf etwas beziehen, das wir nicht selbst schaffen können. Nicht unbeschwerter bedeutet, dass der Körper ihn selbst erstellen kann und nicht unbedingt eine Nahrungsquelle benötigt.

Aminosäuren sind die Bausteine ​​von Proteinen und spielen eine wesentliche Rolle im menschlichen Körper. Sie sind für verschiedene Funktionen verantwortlich, einschließlich der Struktur und Reparatur von Geweben, der Synthese von Hormonen und Enzymen, der Erhaltung des Immunsystems und der Energieerzeugung.

Klassifizierung von Aminosäuren

Es gibt insgesamt 20 verschiedene Aminosäuren, die in Proteinen auftreten. Diese Aminosäuren können in zwei Kategorien unterteilt werden: wesentliche und nicht essentielle Aminosäuren.

1. Wesentliche Aminosäuren: Dies sind Aminosäuren, die unser Körper nicht produzieren kann und die wir durch Nahrung bringen müssen. Dazu gehören Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin. Es ist wichtig, genügend von diesen Aminosäuren zu bekommen, da ein Mangel zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen kann.

2. Nicht wesentliche Aminosäuren: Dies sind Aminosäuren, die unser Körper aus anderen Aminosäuren und anderen Substanzen produzieren kann. Dazu gehören Alanin, Asparagin, Spargelsäure, Cystein, Glutamin, Glutaminsäure, Glycin, Prolin, Serin und Tyrosin. Obwohl sie nicht als wesentlich angesehen werden, sind sie für verschiedene Körperfunktionen immer noch wichtig.

Funktionen von Aminosäuren

1. Proteinsynthese: Aminosäuren spielen eine entscheidende Rolle bei der Struktur und Reparatur von Geweben in unserem Körper. Sie bilden die Bausteine ​​von Proteinen und arbeiten zusammen, um unterschiedliche Proteinstrukturen zu erzeugen, die für das Wachstum und die Funktionsweise des Körpers wesentlich sind.

2. Hormon- und Enzymproduktion: An der Synthese von Hormonen und Enzymen sind verschiedene Aminosäuren beteiligt, die für die Regulierung verschiedener Prozesse in unserem Körper von entscheidender Bedeutung sind. Zum Beispiel ist Tyrosin für die Herstellung von Schilddrüsenhormonen erforderlich, während Tryptophan in Serotonin umgewandelt wird, einem Neurotransmitter, der an der Stimmung und der Schlafregulierung beteiligt ist.

3. Energiesynthese: Aminosäuren können auch als Energiequelle in unserem Körper verwendet werden. Wenn die Kohlenhydrat- und Fettversorgung niedrig ist, kann unser Körper Aminosäuren abbauen und in Glukose umwandeln, um sie als Kraftstoff zu dienen. Dies ist besonders wichtig bei langfristigen Anstrengungen oder in Fastensituationen.

4. Unterstützung für das Immunsystem: Einige Aminosäuren wie Glutamin spielen eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems. Sie helfen bei der Produktion von Immunzellen und fördern die Heilung und Reparatur von Geweben nach Verletzungen oder Infektionen.

5. Nachweis und antioxidative Aktivität: Aminosäuren wie Cystein und Glycin sind an der Entgiftung schädlicher Substanzen in unserem Körper beteiligt. Sie helfen bei der Synthese von Glutathion, einem starken Antioxidans, das dazu beiträgt, freie Radikale zu neutralisieren und Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen.

Unsere Spektrum an Aminosäuren

Sehen Sie sich unsere Aminosäurepulver, Tabletten und Getränke. Aminosäuren sind die Bausteine ​​von Proteinen, die beim Wachstum und zur Erhaltung der Muskelmasse helfen - ideal für das Training.

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