Creatine

Creatine helpt het lichaam om ATP te genereren, wat de belangrijkste energiedrager in het lichaam is. Het maakt dus een verhoging van de fysieke prestaties mogelijk in opeenvolgende uitbarstingen van intensieve oefeningen, aangezien jouw spieren afhankelijk zijn van deze ATP (adenosine triphosphate)

Wat zijn de voordelen van Creatine?

Creatine is een natuurlijk voorkomende verbinding die kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals rundvlees, varkensvlees en vis - en het wordt ook geproduceerd door het lichaam in je lever, alvleesklier en nieren. Aangezien je een grote hoeveelheid vlees of vis zou moeten eten om een aanzienlijke hoeveelheid creatine uit jouw dieet te halen, kan het aanvullen met onze supplementen een handig en kosteneffectief alternatief zijn. Zoals eerder vermeld, kan creatine helpen om je fysieke prestaties te verbeteren, waardoor het een waardevolle aanvulling is op jouw trainingsroutine om je te helpen jezelf naar het volgende niveau te brengen.

Welke soorten creatine zijn er?

Creatine bestaat eigenlijk niet uit soorten. Wel in cellulaire opmaak. Enkele voorbeelden zijn monohydraat, ethyl ester, nitraat, hydrochloride en alpha-glutaraat. Alle deze vormen hebben in principe dezelfde werking alleen is de opname snelheid van je lichaam anders.

Wat is de beste manier om creatine te nemen?

Het hangt volledig af van jouw mate van geduld. Je kunt ofwel "laden" of je concentreren op een meer consistente inname (dit laatste zal echter gewoon betekenen dat het langer duurt voordat je het voordeel van het supplement krijgt). Ook na de training kan het een optimaler moment zijn om te doseren, omdat studies hebben aangetoond dat het helpt bij het herstel en meer gewenste veranderingen in de lichaamssamenstelling bevordert.

Ons aanbod creatine

We hebben een uitgebreid assortiment creatine supplementen voor elke fitnessdoelstelling en trainingsroutine. Bekijk enkele van de onderstaande opties om uit te vinden welke geschikt is voor je levensstijl. Realsupps Creatine

Vandaag voor 17.00 uur besteld, morgen in huis!

Gratis verzending v.a. €50 Nederland & België