Bekijk onze blogs

HOE HAAL JE HET OPTIMALE UIT JE WORKOUTS?

HOE HAAL JE HET OPTIMALE UIT JE WORKOUTS?

  ALS SPORTER WIL JE HET OPTIMALE UIT JE TRAINING HALEN OM MEER RESULTAAT TE BOEKEN.MAAR HOE DOE JE DAT? Door een goede balans in training, voeding en rust haal...

HOE HAAL JE HET OPTIMALE UIT JE WORKOUTS?

  ALS SPORTER WIL JE HET OPTIMALE UIT JE TRAINING HALEN OM MEER RESULTAAT TE BOEKEN.MAAR HOE DOE JE DAT? Door een goede balans in training, voeding en rust haal...

Alternatieven voor trainen met blessures

Alternatieven voor trainen met blessures

Veel mensen komen minimaal een keer in hun leven in aanraking met een blessure of irritatie. Wat is dan het beste om te doen? Stop je met trainen, doe je...

Alternatieven voor trainen met blessures

Veel mensen komen minimaal een keer in hun leven in aanraking met een blessure of irritatie. Wat is dan het beste om te doen? Stop je met trainen, doe je...

Voeding die eiwitten bevatten

Het belang en de functie van eiwitten bij training

Eiwitten zijn belangrijke voedingsstoffen, net als koolhydraten en vetten die wij nodig hebben en waar het lichaam niet buiten kan. Het zijn de bouwstoffen van ons lichaam. Eiwitten vind je...

Het belang en de functie van eiwitten bij training

Eiwitten zijn belangrijke voedingsstoffen, net als koolhydraten en vetten die wij nodig hebben en waar het lichaam niet buiten kan. Het zijn de bouwstoffen van ons lichaam. Eiwitten vind je...

Blueberry Cupcakes op een plaat.

Blueberry Cupcakes

Deze blueberry cupcakes zijn luchtig en zoet, maar bevatten geen suiker of boter. Na veel experimenteren met allerlei ingrediënten vond ik de perfecte combo om gezonde cupcakes te maken die...

Blueberry Cupcakes

Deze blueberry cupcakes zijn luchtig en zoet, maar bevatten geen suiker of boter. Na veel experimenteren met allerlei ingrediënten vond ik de perfecte combo om gezonde cupcakes te maken die...

GUILT FREE CRÈME BRÛLÉE

GUILT FREE CRÈME BRÛLÉE

  De traditionele crème brûlée wordt gemaakt met slagroom, suiker, eierdooiers en vanille. Een heerlijk dessert dat niet binnen de macro’s van een dieet past en helemaal niet gezond is....

GUILT FREE CRÈME BRÛLÉE

  De traditionele crème brûlée wordt gemaakt met slagroom, suiker, eierdooiers en vanille. Een heerlijk dessert dat niet binnen de macro’s van een dieet past en helemaal niet gezond is....

Proteïne brownies op een ovenplaat, vers uit de oven.

Proteïne Brownies

Lekker smeuïge brownies met stukjes walnoot boordevol proteïnes. Als je denkt aan brownies dan is het eerste wat in je opkomt, een caloriebom met een overvloed aan suiker. Maar wist...

Proteïne Brownies

Lekker smeuïge brownies met stukjes walnoot boordevol proteïnes. Als je denkt aan brownies dan is het eerste wat in je opkomt, een caloriebom met een overvloed aan suiker. Maar wist...