Iedere portie Ghost Amino voorziet je van maar liefst 10 gram essentiële aminozuren, waaronder 4,5 gram BCAA. Naast EAA (essentiële aminozuren) bevat deze formule ook ondersteunende stoffen als taurine, kokoswaterpoeder, Aquamin™ en AstraGin®. Ghost Amino is verkrijgbaar in verschillende lekkere smaken, zoals Sour Green Apple. Drink een portie van deze vegan-friendly Amino drank tijdens het sporten of op ieder ander moment van dag.

Wat zijn aminozuren en waar zijn ze goed voor?

Spieren. Muscles. Je wilt ze zien groeien. Als (kracht)sporter weet je dat daar eiwitten voor nodig zijn. Eiwitten dragen bij tot het behoud en de groei van spiermassa, en het herstel van spieren na sportprestaties. Maar… wat zijn aminozuren dan?

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. Een soort voeding voor eiwitten, zeg maar. Er zijn 20 aminozuren die in onze voeding voorkomen, waarvan er 12 ook door het lichaam zelf aangemaakt kunnen worden. De overige 8 (Leucine, Isoleucine, Valine, Lysine, Phenylalanine, Threonine, Histidine en Methionine) maken we niet zelf aan. Toch zijn die essentieel voor een goed functionerend lichaam en worden daarom ‘essentiële aminozuren’ genoemd. 

Omdat het voor veel sporters lastig kan zijn om voldoende essentiële aminozuren uit de basisvoeding te halen, is het slikken van supplementen met aminozuren een geweldige aanrader. Zo weet je zeker dat je altijd genoeg aminozuren binnenkrijgt.

BCAA

BCAA’s staan bekend als de meest populaire aminozuurgroep voor sporters. BCAA staat voor Branch Chain Amino Acids: een groep van 3 aminozuren (leucine, isoleucine en valine) die ons lichaam goed kan gebruiken voor de synthese van spiereiwitten. Spiereiwit bestaat voor maar liefst 1/3 uit BCAA’s. Ze zijn de bouwstenen van hoogwaardige eiwitten, die op hun beurt snel spierherstel na de training ondersteunen.

Hoe gebruik ik Ghost Nutrition - BCAA?

Neem 1 portie met water tijdens de training.