Wat kun je verwachten van fatburners

Afvallen en droogtrainen kost enorm veel doorzettingsvermogen. Een hulpmiddeltje kan handig zijn. Daarom lichten we in dit artikel het voedingssupplement fatburners uit. Wat kan een fatburner voor je doen? Helpt het je om vet te verliezen? Is het veilig om te gebruiken? En wat kun je verwachten? Het is geen wondermiddel, maar je kunt er...

Cardio en krachttraining voor vetverbranding

Er is niet één manier om vet te verbranden. Je hebt hierbij een combinatie nodig van krachttraining, cardiotraining en de juiste voeding. Door een calorietekort te creëren en calorieën te verbranden bereik je het beste en het snelste resultaat. Dit vergt veel doorzettingsvermogen. Plaatselijk vet verbranden is niet mogelijk, maar op sommige plekken valt het...

Pre-workout als onderdeel van je training

Een Pre-workout neem je in voor je training om meer focus en energie te krijgen. De voordelen zijn divers: je krijgt meer uithoudingsvermogen, een hogere vetverbranding, meer kracht en daarnaast minder spierafbraak. Om die reden is deze extra boost dus perfect om je trainingsprestaties te verhogen tijdens de training. Pre-workout kun je zowel gebruiken om...

10 supplementen en tips bij futloosheid

Nu de sportscholen dicht zijn en iedereen meer thuis is en werkt voelen velen van ons zich somber of futloos. Omdat we minder buiten komen krijgen we minder vitamine D binnen. Je weerstand neemt af omdat je minder beweegt en misschien minder goed eet. Je huid voelt misschien niet zo lekker als normaal omdat de...

Waar is magnesium allemaal goed voor?

Magnesium valt onder de categorie minerale zouten en je lichaam maakt dit zelf niet aan. Omdat je lichaam dit mineraal niet zelf aanmaakt, moeten we dit uit onze voeding halen of aanvullen met voedingssupplementen. Het lichaam heeft magnesium nodig voor de vorming van botten en spieren. Het zorgt ook voor de overdracht van zenuwprikkels en...

Jezelf thuis fit trainen zonder sportschool

We weten allemaal dat sporten in de sportschool het meest optimaal is. Alle benodigde materialen zijn immers aanwezig. Het fysiek naar de sportschool gaan is voor velen een stok achter de deur om ook daadwerkelijk lekker te gaan trainen. De deur uit, volledige focus en even een praatje met andere sporters die rondlopen op de...