Gezondheid van organen voor optimaal resultaat

De gezondheid van je organen speelt een zeer belangrijke rol bij het behalen van resultaten bij krachtsport. De belangrijkste organen hierbij zijn: het hart, de lever, het brein, de nieren en het verteringstelsel. Waarom deze zo belangrijk zijn leggen we uit in dit artikel. Daarbij geven wij informatie over welke supplementen belangrijk zijn, en naar...

BCAA’s VS EAA’s

BCAA’s (branched chain amino acids) en EAA’s (essential amino acids) zijn termen die je vaak voorbij hoort komen wanneer het gaat over voedingssupplementen. Waar deze supplementen voor dienen, wanneer je ze kunt gebruiken en wat de verschillen zijn vertellen we je graag in dit artikel. BCAA’s BCAA’s zijn drie aminozuren; leucine, isoleucine en valine. Voor...

Waarom slaap en rust de key is voor succes

Waarom is slaap en rust de key voor succes? Slaap en voldoende rust zijn ontzettend belangrijk voor je algemeen welzijn, maar ook om spiermassa te kunnen opbouwen of het vetpercentage te verlagen. Veel mensen besteden te weinig aandacht aan voldoende rust en boeken daarmee minder resultaat in de sportschool. Bij een tekort aan slaap maakt...